السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زوارنا الكرام جايبين لكم اليوم رابط هذا الفيديو الاكثر من رائع في تمارين شد البطن والتخلص من الكرش وذلك لمدة دقائق فقط خلال اليوم ونتمنى من الله ان ينال استحسانكم وان يساعد في التخلص من الكرش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ألرمان : تعتبر فاكهة الرمان من الفواكه الخريفية لذيذة الطعم، بذوره حمراء محاطة بقشرة بيضاء و فوائد الرمان الصحية معروفة منذ القدم لدى العديد من الشعوب وكانت الرمان تستخدم في الطب القديم لعلاج الكثير من الامراض.، حيث كان البابليون يقومون بتناول بذور الرمان قبل الذهاب للمعارك وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة فوائد الرمان المذهلة. تحتوي ثمرة الرمان على 10.1% مواد سكرية 1% حامض الليمون 84.20% ماء 3% بروتين 2.91% ألياف و الرمان غنى بفيتامينات (A, B, C) و يوجد به أيضا مقادير قليلة من الحديد والفوسفور والكبريت والكلس والبوتاسيوم والمنغنيز. فوائد الرمان : 1-مفيد في التخسيس وخصوصا تخسيس البطن. 2- مقوي لصحة الدماغ, 3-يقي من سرطان الثدي. 4-يقي من سرطان البروستاتا. 5-يقي من سرطان القولون. 6- غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن. 7-مفيد ومقوي للفم واللثه. 8-طارد للديدان. 9- علاج لقرحة المعده.(القشور) 10- علاج للسكر . (القشور) 11- مقوي ومنعم للشعر. 12- مفيد للبشرة. 13-يخفض الكولسترول. 14-مفيد للقلب. 15-محارب للسرطان. 16-مضاد للفيروسات. 17- مقوي عام.
