بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نتحدث اليوم عن ريجيم الخيار والذي يستخدم كثيرا في أوروبا
وخصوصاً في فرنسا والذي يستخدم من قبل الفرنسيات للحصول
على الرشاقة المطلوبة.
هنا سنشرح طريقة الريجيم والذي يستمر لمدة أسبوعين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نتحدث اليوم عن ريجيم الخيار والذي يستخدم كثيرا في أوروبا
وخصوصاً في فرنسا والذي يستخدم من قبل الفرنسيات للحصول
على الرشاقة المطلوبة.
هنا سنشرح طريقة الريجيم والذي يستمر لمدة أسبوعين:
الفطور
سلطة خيار بالزبادي + 2 بيض مسلوق + شاي بدون سكر
يفضل أن يكون شاي أخضر + قطعة توست .
قبل الغذاء (تصبيرة)أو (سناك)
2 تفاح
الغذاء
صدر دجاجة مشوي + سلطة خيار
العشاء
سلطة خيار و زبادي
يجب شرب 2 لتر ماء و المشي نصف ساعة على الأقل يومياً، على أن يوجد في الماء قطع من الخيار المنقوعة كلّ يوم من جديد.
مواضيع ذات صله :
0 التعليقات:
إرسال تعليق